El insomnio es un trastorno del sueño frecuente que impide conciliar o mantener el sueño. Esta condición silenciosa afecta la salud física y mental, y puede derivar en problemas graves como hipertensión arterial, enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, ansiedad, depresión y un sistema inmunitario debilitado, 8 de cada 10 personas mantienen un insomnio, el principal factor el uso excesivo teléfonos inteligentes.
Gregorio Camacho, psicólogo, aseguro Entre un 30 y un 40 % de la población ha presentado insomnio en algún momento de su vida y del 9 al 15 % ha desarrollado insomnio crónico grave. Diversos estudios vinculan la falta de sueño con obesidad, enfermedades metabólicas, problemas cardiacos, desórdenes psiquiátricos y demencia, aseguro que esta condición se va marcando conforme avanza la edad, adultos mayores son los que con más frecuencia registran algún tipo de insomnio, pero en la actualidad, se tienen contemplado que jóvenes entre los 22 a 30 años ya padecen de algún insomnio gradual o permanente.
Las causas del insomnio crónico pueden ser estrés, acontecimientos de la vida o hábitos que alteran el sueño. Aunque tratar la causa de los problemas para dormir puede frenar el insomnio, en ocasiones esta afección puede durar años.
Notinúcleo / Juan Jesús Cruz Toledo.
