Perder a un ser querido, atravesar una separación o enfrentar un cambio importante en la vida puede provocar un dolor emocional que, en algunos casos, termina afectando la salud mental.
Aunque el duelo es una respuesta natural ante una pérdida, especialistas advierten que existen señales que no deben pasar desapercibidas, especialmente cuando una persona comienza a aislarse, deja de realizar sus actividades cotidianas o pierde las ganas de vivir.
Leslie Minette Alvarado Nazar, especialista en tanatología, explica que cada persona enfrenta sus pérdidas de manera diferente y que comparar el sufrimiento puede dificultar el acompañamiento emocional.
“Porque muchas veces dicen, pero si oye, al de al lado, a mi compañero le pasó lo mismo y yo ya lo veo bien. O sea, tú ya deberías de estar bien. Entonces no hay que comparar. El proceso de duelo es un proceso que cada persona lo vive de manera diferente. Puede experimentar la tristeza, culpa, miedo, el enojo de diferentes intensidades, con diferente duración, y está bien”.
Sin embargo, cuando el dolor se vuelve persistente y comienza a interferir seriamente con la vida diaria, puede ser necesaria una valoración profesional para identificar posibles complicaciones, incluida la depresión.
La tanatología ofrece acompañamiento durante procesos de pérdida, proporcionando espacios de escucha y comprensión. En situaciones más complejas, este apoyo puede complementarse con atención psicológica o psiquiátrica, dependiendo de las necesidades de cada persona.
“Pues que aprendamos que el tanatólogo lo que hace, lo que hacemos es acompañar en los procesos de dolor, cuando tú sientes que no puedes, cuando tú sientes que tu mundo está colapsando y que no sabes de dónde agarrarte, ahí entramos, en este acompañamiento, en este validamos tus emociones”.
Los especialistas recuerdan que el duelo no tiene un tiempo idéntico para todas las personas y pedir ayuda no significa olvidar a quien se perdió.
Para las familias chiapanecas, reconocer las señales de alerta, evitar juzgar el dolor ajeno y buscar acompañamiento oportuno puede marcar una diferencia en el proceso de recuperación emocional.
Porque vivir un duelo es natural, pero nadie debería sentirse obligado a enfrentarlo en soledad.
Notinúcleo / Víctor Pérez
