El Trastorno Afectivo Invernal es un tipo de depresión que dura, generalmente, en los meses de invierno, sin embargo, esto puede ser breve, pero para otros, es incapacitante, expone Karly Mont, tanatóloga.
Reynaldo Esquinca
El Trastorno Afectivo Invernal o depresión invernal, es un tipo de depresión que incrementa durante los meses de invierno, siendo aprobado ante el Instituto Nacional de Salud Mental, y este desaparece durante el resto del año.
Karly Mont, tanatóloga explicó que la falta de luz solar es responsable de dicho trastorno, debido a la falta de la calidez del sol y, sobre todo la padecen personas que en el pasado atravesaron trastornos depresivos, y por cada hombre cuatro mujeres sufren del trastorno afectivo invernal debido a los cambios hormonales, además, la especialista, enlista los síntomas:
• Sentirse deprimido/deprimida gran parte del día.
• Perder interés en actividades que se realizan a diario,
• Experimentar cambios en la alimentación, como el aumento o pérdida del apetito.
• Insomnio.
• Dificultad para concentrarse.
Karly expresa que es significativo prestar atención a los síntomas, de padecerlas es importante hablar con la familia del tema y acudir con un especialista en salud mental para poder obtener ayuda, con esto, se evita síntomas de depresión mayor.
Ante esta situación, la tanatóloga recomienda tomar el sol o colocar luces cálidas dentro del hogar, salir a caminar y tener contacto con nuestro entorno, ya que la luz exterior ayuda, mantenerse en contacto con la familia y amigos, pues tener una red de apoyo mejora al estado de ánimo; evitar tomar alcohol pues reduce los niveles químicos del cerebro que regulan el estado de ánimo. Para cerrar, la especialista subraya que de no sentir mejoría, es mejor consultar a un experto, pues ellos pueden encontrar el tratamiento adecuado.