Perder a un ser querido, enfrentar una enfermedad terminal en la familia o incluso quedarse sin trabajo puede desencadenar un proceso de duelo que, si no es atendido a tiempo, puede afectar seriamente la salud mental.
El psicólogo Andrey Pérez explicó que el duelo es una respuesta natural ante cualquier pérdida significativa y que no solo está relacionado con la muerte de una persona, sino también con situaciones como la pérdida de una mascota, una relación o un empleo.
El especialista señaló que, tras el fallecimiento de un familiar, es normal experimentar tristeza, añoranza, enojo, culpa o melancolía. Sin embargo, advirtió que cuando estas emociones permanecen por largos periodos y comienzan a impedir que la persona continúe con su vida cotidiana, es momento de buscar ayuda profesional.
Incluso destacó que todavía existen personas que continúan enfrentando el dolor por las pérdidas humanas ocurridas durante la pandemia de COVID-19, lo que demuestra que cada duelo tiene un ritmo distinto y que no todas las personas logran procesarlo de la misma manera.
Además, explicó que uno de los errores más frecuentes es intentar minimizar el dolor con frases como “échale ganas”, “no pasa nada” o “el tiempo lo cura todo”, ya que estas expresiones pueden hacer que quien sufre se sienta incomprendido.
El especialista indicó que los duelos más difíciles suelen presentarse después de enfermedades terminales o muertes inesperadas, como accidentes o infartos, especialmente cuando quedaron asuntos pendientes entre la persona fallecida y sus familiares.
Finalmente, hizo un llamado a la población a no ignorar las emociones ni reprimir el dolor, ya que atender la salud mental es tan importante como cuidar la salud física. Recordó que superar un duelo no significa olvidar a quien se perdió, sino aprender a adaptarse a una nueva realidad con el acompañamiento adecuado cuando sea necesario.
Notinúcleo / Víctor Pérez
